مدرسه هنرهای رزمی

آموزش حرکت back handspring

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zoooze.ir تغییر خواهد کرد.
سه شنبه ۸ فروردین ۱۳۹۶

فیلم آموزش حرکت back handspring به صورت گام به گام و بدون نیاز به استاد
یک حرکت کششی که در اکثر حرکات نمایشی کاربرد دارد.
این حرکت ریشه در ژیمناستیک دارد.
3b419428432373b1549d2db9bbbf642f

ژیمناستیک ورزشی است که در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن به نمایش گذاشته می‌شود. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد، تکامل پیدا کرده و در سطح بین‌المللی زیر نظر فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک اداره می‌شود.

معروف‌ترین بخش این رشته ورزشی هنری است که در مسابقات آن ورزشکاران زن در رشته‌های حرکات زمینی، پرش از پرش از خرک، پارالل ناهم‌سطح و چوب موازنه و ژیمناست‌های مرد در رشته‌های حرکات زمینی، بارفیکس، پرش خرک، دار حلقه، پارالل، و خرک حلقه به رقابت با یکدیگر می‌پردازند. رشته ی موزون، ایروبیک، آکروباتیک و ترامپولین بخش‌های دیگر این رشته ورزشی را تشکیل می‌دهند. ژیمناستیک یک ورزش المپیکی است و از اولین دوره المپیک تاکنون در برنامه این مسابقات قرار داشته‌است. هم‌اکنون ژیمناستیک المپیک از ۱۸ رویداد ورزشی جداگانه تشکیل می‌شود که ۱۴ رقابت در ژیمناستیک هنری، ۲ رقابت در ژیمناستیک موزون و ۲ رقابت در ترامپولین است.

ژیمناستیک در سطح تفریحی و به خصوص به عنوان تمرینات انعطاف بدنی بسیار محبوب است. در سطح قهرمانی این رشته به تمرینات بی‌وقفه و آمادگی جسمانی بسیار بالا در اتمام ابعاد از جمله بنیه و استقامت قوی نیاز دارد. ژیمناستیک هرچند یک رشته ورزشی بدون برخورد است اما ورزش پرآسیبی است. فرودهای سنگین، افت‌ها و یا برخورد به ابزار تمرینی ممکن است باعث آسیب‌دیدگی شود. صدمات جسمی در بین ورزشکاران ماهر بیشتر دیده می‌شود چون آن‌ها معمولاً برای مدت طولانی‌تری تمرین کرده و حرکات خطرناک‌تری را اجرا می‌کنند.

فیلم handspring آموزش اول
%d8%ac%d9%87%d8%aa

فیلم آموزش دوم

%d8%ac%d9%87%d8%aa

چه امتیازی می دهید؟
5 / 5.00
[ 2 رای ]
258 views مشاهده
دیدگاه کاربران انتشار یافته : ۴ - در انتظار بررسی : 0
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

ADMiN
ghaffari
دوشنبه , ۳ آبان ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

بسیار مفید مطالب عالی درسایتتان قرار میدهید متشکرم

ADMiN
KARIM
دوشنبه , ۳ آبان ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

ممنونم دوست من با ما همراه باشید..

ADMiN
reza
چهارشنبه , ۲۷ بهمن ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

داداش لطفا لینک دانلود بزار.ممنون

ADMiN
KARIM
چهارشنبه , ۲۷ بهمن ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

سلام داداش
بخاطر این مشکل عذر ما رو بپذیرید.
می تونید برای دانلود از برنامه internet download manager استفاده کنید.
لینک ها طی سه هفته ی آینده اضاف می شود.