مدرسه هنرهای رزمی

آموزش حرکت kick up

توجه:به زودی آدرس سایت تغییر خواهد کرد...
جمعه ۶ اسفند ۱۳۹۵

آموزش حرکت kick up یا بلند شدن از روی زمین

حرکت kick up یک حرکت ساده و دیدنی برای بلند شدن از روی زمین است
که معمولا رزمکاران برای برپا دادن بدن از زمین استفاده میکنند.
ابتدا باید به پشت خوابیده و زانو ها را به پیشانی نزدیک کرده و بایک جهش و ایجاد موج در بدن خود را به حالت سر پا در آورید ، به این حرکت kick up میگویند.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-kick-up-kip-up
فیلم آموزش در ادامه مطلب

این حرکت همان kip up است.حرکت بسیار ساده ای است
ابتدا باید به پشت خوابیده و زانو ها را به پیشانی نزدیک کرده و بایک جهش و ایجاد موج در بدن خود را به حالت سر پا در آورید ، به این حرکت kick up میگویند

ورزش چیست؟
ورزش به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند. ورزش می‌تواند به صورت رقابتی برگزار شود که در این صورت باید بر پایهٔ رشته قوانینی که مورد توافق همگان است، یک یا چند برنده در آن مشخص گردد که در این گونه ورزش‌ها شرکت کنندگان باید درجه‌ای از توانمندیهای مربوط به آن رشته به ویژه در رده‌های بالاتر را دارا باشند. هم اکنون با در نظر گرفتن ورزش‌های تک نفره، صدها رشتهٔ ورزشی وجود دارد. ورزش‌های گروهی می‌تواند افراد را در قالب دو یا چند گروه دسته‌بندی کند و تیم‌ها با هم رقابت کنند. گونه‌هایی از فعالیت‌های غیر فیزیکی وجود دارد که گاهی آن‌ها را به ورزش نسبت می‌دهند؛ برای نمونه می‌توان به ورق‌بازی و بازی‌های تخته‌ای و فکری اشاره کرد.

آموزش اول

%d8%ac%d9%87%d8%aa

آموزش دوم

%d8%ac%d9%87%d8%aa

چه امتیازی می دهید؟
5 / 5.00
[ 1 رای ]
281 views مشاهده
دیدگاه کاربران انتشار یافته : ۳ - در انتظار بررسی : 0
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

KARIM
سید مهدی صادقیان
جمعه , ۲۸ آبان ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

با سلام و عرض ادب خدمت شما بزرگواران اگه ممکنه لینک دانلود این فیلم آموزشی را هم بذارین-با تشکر فراوان از سایت خوبتون.

KARIM
KARIM
جمعه , ۲۸ آبان ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

سلام دوست عزیز ممنون از استقبال شما
اگر برنامه internet download manager داشته باشید فورا میتوانید فیلم در حال پخش را دانلود کنید.
-امشب ساعت ۹ لینک دانلود هم قرار خواهد گرفت.

KARIM
KARIM
جمعه , ۲۸ آبان ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

لینک اضافه شد.