مدرسه هنرهای رزمی

سایت آموزش پارکور - برترین و جذاب ترین حرکات نمایشی دنیا

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zoooze.ir تغییر خواهد کرد.
سه شنبه ۸ فروردین ۱۳۹۶
U.F.C
U.F.C
استاد هوک چپ شوید.
استاد هوک چپ شوید.
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

آموزش رول در پارکور

دسته بندی : آموزش پارکور تاریخ : جمعه ۲۸ آبان ۱۳۹۵

آموزش رول در پارکور

آموزش رول در پارکور به صورت گام به گام

آموزش پرش و غلت زدن در پارکور فیلم و تصویر کامل

chad-kong-erin

بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تاکنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزشی، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است.

 

آموزش این حرکت پارکور در ادامه مطلب…

آموزش پشتک وارو ۱۸۰ درجه

دسته بندی : آموزش پارکور ، آموزش حرکات نمایشی تاریخ : دوشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۵

آموزش پشتک وارو ۱۸۰ درجه

بک فلیپ 180

یکی دیگر از حرکات زیر مجموعه flip این بار باید به صورت ۱۸۰ درجه در هوا چرخش داشته باشید.

پُشتَک یکی از حرکات ژیمناستیک است که در آن شخص ورزشکار حول یک محور یک دور به‌گرد خود گردیده و پای خود را از فراز سر می‌گذارند.

در ورزش شنا و آکروباتیک نیز به جَستن شناوران به آب یا ورزشکاران بر زمین بدان‌گونه که در هوا به طول یک‌بار به گرد خود گردیده باشند پشتک زدن می‌گویند.

پشتک ممکن است هوایی یا زمینی باشد و می‌تواند رو به جلو، عقب، یا طرفین اجرا شود. پشتک رو به عقب را وارو می‌گویند.

گونه کوتاهی از پشتک به نام نیم‌پشتک شناخته می‌شود.

بیشتر…

آموزش حرکت بالانس دست | چطور روی دست راه برویم

برای بالانس دست، صاف بایستید، دست ها را تا جای ممکن بالا بیاورید و بکشید، عضلات شکم و شانه و زیربغل را سفت نگه دارید، انگشت های پا را خوب بکشید، وقتی ملق بزنید همه اعضا

آموزش ضربه ی dubble leg

 

یکی دیگر از ضربات نمایشی و قدرتی ضربه ی دابل لگ است ریشه ی این حرکت در ورزش کاپوئرا است، این حرکت نسبت به حرکات فلیپ دارای درجه خطر پذیری کمتری است.

maxresdefault

 

آموزش این حرکت در ادامه مطلب…

آموزش رایگان کاپوئرا

دسته بندی : آموزش پارکور ، آموزش حرکات نمایشی ، آموزش مبارزه تاریخ : پنج شنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۵

آموزش کاپوئرا

کاپوئرا نوعی ورزش رزمی برزیلی است که در مبارزات این رشته حرکات موزون،حرکات تند و اکروباتیک،ضربات پا،ضربات دست،نشست و برخاست های سریع و برخی از حرکات ژیمناستیک را شاهد خواهیم بود.

_20161104_023857

………………………..

آموزش کاپوئرا در ادامه مطلب…

آموزش پارکور

دسته بندی : آموزش پارکور تاریخ : پنج شنبه ۶ آبان ۱۳۹۵

توجه توجه#

.

برای آموزش پارکور رایگان تمام تکنیک های پارکور با فیلم آموزشی  اینجا کلیک  کنید

 

آموزش پارکور یا هنر جابجایی یا شهرنوردی

آموزش پارکور

آموزش پارکور یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید:

ادامه مطلب…

یک ضربه ی تکنیکی، سریع و رزمی به نام کیپ آپ kip up

حرکتی که رزمی کاران هنگام مبارزه برای بلند شدن سریع از روی زمین استفاده میکنند، آنچه که در این حرکت حرف اصلی را میزند انعطاف پشت است.

آموزش حرکت kip up

جهت آموزش این حرکت به ادامه مطلب مراجعه کنید.

فیلم آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه پاها
عنصری از پاها که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا میبرد. پایه ی این حرکت انعطاف کشش کشش است چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک و کاراته به وفور دیده میشود.
%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-180-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d9%87-%d9%be%d8%a7%d9%87%d8%a7

فیلم آموزش حرکت moon kick در ادامه مطلب
یکی حرکت جال و دیدنی دیگر حرکت moon kick است اما قبل از این حرکت حتما بایستی حرکت… back flip …رو یاد بگیرین.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-moon-kick