سایت هنرهای رزمی

آموزش تکنو بریک دنس

محتوی سایت مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران است،درصورت مشاهده هر گونه مورد غیر اخلاقی در قسمت نظرات اعلام کنید.
دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵
ردیابی مزاحم تلفنی
ردیابی مزاحم تلفنی
کفش زمستانی پرنسس
کفش زمستانی پرنسس
آموزش سلاح کاما
آموزش سلاح کاما
آموزش سبک وینگ چون
آموزش سبک وینگ چون
آموزش سلاح سای
آموزش سلاح سای
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

فیلم آموزش یک حرکت نمایشی و ساده برای دوست داران حرکات نمایشی و پارکور

wall spin یکی از حرکات پر طرفدار در ورزش پارکور استپارکور یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: «جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید.

hqdefault

یک ضربه ی خطرناک و قدرتی و سرعتی با ریشه ی تکواندو
ضربه 540 تکواندو بدون شک قدرت و سرعتی که در این حرکت نهفته است گردن هر حریفی را خواهد شکست.
آموزش این حرکت را برای تمام ورزش دوستان عزیز توصیه میکنیم.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b6%d8%b1%d8%a8%d9%87-540-%d8%aa%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88

فیلم های آموزش این حرکت در ادامه مطلب..

فیلم آموزش حرکت بسیار زیبای فلار

حرکت فلار نیز از درجه ی سختی بالایی برخوردار است اما با تمرین مداوم ده روزه استادش خواهید شد
ریشه ی این حرکت در حرفه ی ژیمناستیک است و اساس این حرکت حفظ تعادل است.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%81%d9%84%d8%b1-flare

مجموعه فیلم های آموزش حرکت چرخش در هوا
یکی دیگر از حرکات رزمی و تکنیکی فوق العاده که تقریبا هر ورزشکاری طرفدار آن است حرکت Corkscrew است.
این حرکت نسبت به حرکات فلیپ آسانتر است و آنچه که این حرکت را ستاره میکند قدرت فرود آمدت پا در بخش پایانی حرکت است. ( آموزش حرکت چرخش در هوا یا Corkscrew )

آموزش ها در ادامه مطلب

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%86%d8%b1%d8%ae%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%88%d8%a7-%db%8c%d8%a7-corkscrew

2493070_4711237
حرکات پلانک می‌تواند چه داخل باشگاه چه در خانه، انجام شود.
میتوانید با آموزش حرکت پلانک تمامی عضلات داخلی و بیرونی بدنتان را ورزش بدهید.این تمرین‌ها نه‌تنها عضلات شکمی‌تان را ورزش می‌دهند بلکه باعث تقویت تمام عضلات بدنتان می‌شوند.
فیلم آموزش این حرکت در ادامه مطلب

آموزش حرکت flag پرچم

آموزش حرکت پرچم با بدن

حرکت پرچم یک حرکت استقامتی و تعادلی است.
برای انجام این حرکت شما نیاز به ماهیچه های پهلو ، شکم ،و شانه های قوی دارید.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%da%86%d9%85-flag

ww_maltise
مجموعه فیلم های آموزش حرکت front flip

این حرکت برخلاف عقیده ی بسیاری از ورزش کارها حرکتی بسیار آسان است.
ما در این مجموعه سعی داریم تا شما این حرکت رو به صورت کاملا حرفه ای و بدون نیاز به مربی یاد بگیرید.

backflip-layout

مجموعه فیلم های آموزش حرکت back flip

حرکت مادر و اساسی برای انجام ۸۰ در صد از حرکات پرشی – نمایشی حرکت back flip است
این حرکت نسبت به انجام حرکت front flip بسیار آسانتر است اما خطر این حرکت بسیار زیاد است.