وبسایت زوزه

آموزش ورزش تکواندو

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zouzeh.ir تغییر خواهد کرد.
شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۶
U.F.C
U.F.C
استاد هوک چپ شوید.
استاد هوک چپ شوید.
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

آموزش تکواندو سطح متوسط

دسته بندی : آموزش تکواندو تاریخ : چهارشنبه ۵ آبان ۱۳۹۵

آموزش گام به گام تکواندو سطح متوسط

4045_wallpaperplay_taekwondo-walp-c-5-65065_1920x1080

 

توجه # برای آموزش سطح مبتدی….اینجا کلیک کنید…..

توجه # برای آموزش سطح متوسط.…اینجا کلیک کنید…..

توجه # برای آموزش سطح حرفه ای …اینجا کلیک کنید….

توجه # برای آموزش سطح فوق حرفه ای …اینجا کلیک کنید….

فیلم آموزشی و دانلود در ادامه مطلب…

آموزش تکواندو سطح مبتدی

دسته بندی : آموزش تکواندو تاریخ : چهارشنبه ۵ آبان ۱۳۹۵

دو ساعت آموزش گام به گام تمام حرکات تکواندو سطح مبتدی

1sjcxsn

توجه # برای آموزش سطح مبتدی….اینجا کلیک کنید…..

توجه # برای آموزش سطح متوسط.…اینجا کلیک کنید…..

توجه # برای آموزش سطح حرفه ای …اینجا کلیک کنید….

توجه # برای آموزش سطح فوق حرفه ای …اینجا کلیک کنید….

فیلم آموزشی و دانلود در ادامه مطلب…

آموزش ضربه ی هوریوچاگی تکواندو…

steven_ho_martial_arts_kick

 

 

ضربه ای که کمتر کسی از آن جان سالم به در میبرد. ریشه ی این حرکت در تکواندو است و تصویری که می بینید اجرای این حرکت توسط استیون هو میباشد.

آموزش گام به گام این حرکت در ادامه مطلب…

یک ضربه ی تکنیکی، سریع و رزمی به نام کیپ آپ kip up

حرکتی که رزمی کاران هنگام مبارزه برای بلند شدن سریع از روی زمین استفاده میکنند، آنچه که در این حرکت حرف اصلی را میزند انعطاف پشت است.

آموزش حرکت kip up

جهت آموزش این حرکت به ادامه مطلب مراجعه کنید.

آموزش شکستن چوب بیس بال با تمرکز و لگد دقیق

 

images

یکی از ضربه نمایشی برای نشان دادن قدرت پای یک شخص است،  تقریبا هر رزمی کار علاقه به این دارد که قدرت خود را به نمایش بگذارد یکی از شاخه های این علاقه خورد کردن اشیا با قدرت بدن است.

فیلم آموزشی در ادامه مطلب…

فیلم آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه پاها
عنصری از پاها که توانایی شما را در انجام خیلی از حرکات رزمی دیگر بالا میبرد. پایه ی این حرکت انعطاف کشش کشش است چیزی که در رشته های ورزشی مثل تکواندو ، ژیمناستیک و کاراته به وفور دیده میشود.
%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-180-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d9%87-%d9%be%d8%a7%d9%87%d8%a7

یک ضربه ی خطرناک و قدرتی و سرعتی با ریشه ی تکواندو
ضربه ۵۴۰ تکواندو بدون شک قدرت و سرعتی که در این حرکت نهفته است گردن هر حریفی را خواهد شکست.
آموزش این حرکت را برای تمام ورزش دوستان عزیز توصیه میکنیم.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b6%d8%b1%d8%a8%d9%87-540-%d8%aa%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88

فیلم های آموزش این حرکت در ادامه مطلب..

مجموعه فیلم های آموزش حرکت چرخش در هوا
یکی دیگر از حرکات رزمی و تکنیکی فوق العاده که تقریبا هر ورزشکاری طرفدار آن است حرکت Corkscrew است.
این حرکت نسبت به حرکات فلیپ آسانتر است و آنچه که این حرکت را ستاره میکند قدرت فرود آمدت پا در بخش پایانی حرکت است. ( آموزش حرکت چرخش در هوا یا Corkscrew )

آموزش ها در ادامه مطلب

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%86%d8%b1%d8%ae%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%88%d8%a7-%db%8c%d8%a7-corkscrew