مدرسه هنرهای رزمی

سایت آموزش پارکور - برترین و جذاب ترین حرکات نمایشی دنیا

توجه:به زودی آدرس سایت تغییر خواهد کرد...
پنج شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۵
آموزش مبارزه با بوکسور قد بلند | بوکس با افراد قد بلند
آموزش مبارزه با بوکسور قد بلند | بوکس با افراد قد بلند
آموزش سلاح کاما
آموزش سلاح کاما
آموزش سبک وینگ چون
آموزش سبک وینگ چون
آموزش سلاح سای
آموزش سلاح سای
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

فیلم آموزش حرکت side flip به صورت گام به گام در ادامه مطلب
یکی از مجموعه حرکات flip است به طور کلی flip یکی از حرکات ژیمناستیک است که در آن شخص ورزشکار حول یک محور یک دور به‌گرد خود گردیده و پای خود را از فراز سر می‌گذارند.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-side-flip

فیلم آموزش حرکت back handspring به صورت گام به گام و بدون نیاز به استاد
یک حرکت کششی که در اکثر حرکات نمایشی کاربرد دارد.
این حرکت ریشه در ژیمناستیک دارد.
3b419428432373b1549d2db9bbbf642f

آموزش حرکت kick up یا بلند شدن از روی زمین

حرکت kick up یک حرکت ساده و دیدنی برای بلند شدن از روی زمین است
که معمولا رزمکاران برای برپا دادن بدن از زمین استفاده میکنند.
ابتدا باید به پشت خوابیده و زانو ها را به پیشانی نزدیک کرده و بایک جهش و ایجاد موج در بدن خود را به حالت سر پا در آورید ، به این حرکت kick up میگویند.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-kick-up-kip-up
فیلم آموزش در ادامه مطلب

فیلم آموزش یک حرکت نمایشی و ساده برای دوست داران حرکات نمایشی و پارکور

wall spin یکی از حرکات پر طرفدار در ورزش پارکور استپارکور یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: «جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید.

hqdefault

یک ضربه ی خطرناک و قدرتی و سرعتی با ریشه ی تکواندو
ضربه 540 تکواندو بدون شک قدرت و سرعتی که در این حرکت نهفته است گردن هر حریفی را خواهد شکست.
آموزش این حرکت را برای تمام ورزش دوستان عزیز توصیه میکنیم.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b6%d8%b1%d8%a8%d9%87-540-%d8%aa%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88

فیلم های آموزش این حرکت در ادامه مطلب..

فیلم آموزش حرکت بسیار زیبای فلار

حرکت فلار نیز از درجه ی سختی بالایی برخوردار است اما با تمرین مداوم ده روزه استادش خواهید شد
ریشه ی این حرکت در حرفه ی ژیمناستیک است و اساس این حرکت حفظ تعادل است.

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%81%d9%84%d8%b1-flare

مجموعه فیلم های آموزش حرکت چرخش در هوا
یکی دیگر از حرکات رزمی و تکنیکی فوق العاده که تقریبا هر ورزشکاری طرفدار آن است حرکت Corkscrew است.
این حرکت نسبت به حرکات فلیپ آسانتر است و آنچه که این حرکت را ستاره میکند قدرت فرود آمدت پا در بخش پایانی حرکت است. ( آموزش حرکت چرخش در هوا یا Corkscrew )

آموزش ها در ادامه مطلب

%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%86%d8%b1%d8%ae%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%88%d8%a7-%db%8c%d8%a7-corkscrew

2493070_4711237
حرکات پلانک می‌تواند چه داخل باشگاه چه در خانه، انجام شود.
میتوانید با آموزش حرکت پلانک تمامی عضلات داخلی و بیرونی بدنتان را ورزش بدهید.این تمرین‌ها نه‌تنها عضلات شکمی‌تان را ورزش می‌دهند بلکه باعث تقویت تمام عضلات بدنتان می‌شوند.
فیلم آموزش این حرکت در ادامه مطلب