مدرسه هنرهای رزمی

مدرسه هنرهای رزمی | صفحه 12 از 20

توجه:به زودی آدرس سایت تغییر خواهد کرد...
پنج شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۵
آموزش مبارزه با بوکسور قد بلند | بوکس با افراد قد بلند
آموزش مبارزه با بوکسور قد بلند | بوکس با افراد قد بلند
آموزش سلاح کاما
آموزش سلاح کاما
آموزش سبک وینگ چون
آموزش سبک وینگ چون
آموزش سلاح سای
آموزش سلاح سای
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

دانلود فیلم hero 2002 دوبله فارسی

دسته بندی : دانلود فیلم رزمی ، دنی ین تاریخ : جمعه ۲۱ آبان ۱۳۹۵

دانلود فیلم Hero 2002 با کیفیت BluRay 720p

دانلود فیلم Hero 2002 دوبله و با کیفیت و لینک مستقیم

نسخه دوبله فارسی (دو زبانه)
کاندیدای ۱ جایزه اسکار
دوبله فارسی

hero-poster

منتشر کننده فایل: Film2Movie
ژانر : اکشن , ماجرایی , تاریخی

 ۷٫۹/۱۰ از ۱۳۸,۶۹۵ رای

مدت زمان : ۹۹ دقیقه
زبان : ماندارین , فارسی
کیفیت : BluRay 720p
فرمت : Mkv
انکودر : TM
حجم : ۷۹۰ مگابایت
محصول : چین , هنگ کنگ
ستارگان : Jet Li, Tony Leung Chiu-Wai, Maggie Cheung, Donnie Yen
کارگردان : Zhang Yimou
لینک های مرتبط : جستجوی زیرنویس کیفیت های دیگر

دانلود در ادامه مطلب…

لیست کامل وسایل و تجهیزات بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : جمعه ۲۱ آبان ۱۳۹۵

لیست کامل وسایل و تجهیزات بوکس

بوکس یکی از ورزش های رزمی و به روز دنیا محصوب می شود ، مسابقه ورزش بوکس به طور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیکدر هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سمیرنا در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد.

الف)وسایل و تجهیزات ایمنی

۱)باند بوکس:

برای محافظت از پنجه و مچ دست در هنگام آموزش و مبارزه.

download-1

آموزش کامل قوانین بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵

قوانین بوکس | انواع خطا

illustration_of_fouls_-_new_chart2-701x960

نقاط مجاز بدن که ضربه زدن به آن امتیازآوراست عبارتند از صورت از رستنگاه مو تا چانه و قسمت جلو گردن و بدن از شانه تا کمر (ناحیه ناف) ضربه زدن به روی دستها و بازوها و ساعد خطا نیست ولی دارای امتیاز نخواهد بود زیرا بوکسور با استفاده از بازو و شانه خود گارد گرفته و به دفاع ضربه ها می پردازد ضربه ای که پس از برخورد با گارد به بدن یا صورت اصابت کند امتیازی نخواهد داشت.

آموزش سلاح کاما

دسته بندی : آموزش سلاح های رزمی ، آموزش کونگ فو ، آموزش مبارزه تاریخ : سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵

آموزش چند تکنیک از سلاح کاما

کاما (که گاهی آنرا کاییا کای دوگانه نیز می‌نامند. از کامایی که تیغه‌های کند داشته باشد برای تمرین کاتا استفاده می‌کنند و آنرا کاتا کای می‌نامند.) ابزار کشاورزی سنتی ژاپن وو فیلیپین است که از آن به عنوان جنگ‌افزار نیز استفاده می‌کنند. کاما درر برخی از هنرهای رزمی چینی و کاراته و سیلات بکار گرفته می‌شود.
kama

آموزش کامل در ادامه مطلب…

آموزش سلاح نیزه

دسته بندی : آموزش سلاح های رزمی ، آموزش کونگ فو ، آموزش مبارزه تاریخ : سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵

آموزش مبارزه با سلاح نیزه

نام یک جنگ‌افزار کهن است که درگذشته در جنگها کاربرد داشته است. نیزه سلاحی برای جنگ‌های تن به تن بوده است اما سلاح مشابه سبکتر و کوتاهتری با نام زوبین نیز وجود داشت که به عنوان یک سلاح پرتابی برای جنگ از مسافت‌های دور استفاده می‌شد. از نیزه امروزه در ورزش پرش با نیزه و از زوبین در ورزش پرتاب نیزه استفاده می‌شود. آموزش سلاح نیزه
long-weapon-wax-wood-spear-qian-single-headed-25

آنچه که نیزه را از سایر سلاح های سرد متمایز میکند توانایی این سلاح در ضربه زدن به حریف از راه دور است خوب مسلما وقتی از دور به دشمن ضربه میزنید آسیب کمتری شما را تهدید میکند.

در آغاز نیزه‌ها را از نی می‌ساختند و نوکش را تیز می‌کردند یا فلز نوک‌تیزی را به سرش می‌بستند.

نیزه را در پارسی میانه فرَش میگفتند.

آموزش این سلاح در ادامه مطلب…

برنامه غذایی برای بوکسور

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : دوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵

برنامه جامع غذایی برای بوکسورها

images

ورزش های مختلف بسته مقدار انرژی لازم نیاز به برنامه ی غذایی خاصی دارند،به دلیل انرژی زیادی که یک بوکسور در حین مسابقه و تمرین می سوزاند رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از افت قدرت ماهیچه ای بسیار حیاتی است.

 

روش صحیح یادگیری بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : دوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵

روش صحیح یادگیری بوکس

bmaking-a-jabbing-punch-dحملهuri-boxingk

بوکس ورزش سنگینی است.استقامت و بردباری در این ورزش از ملزوماتی است که این ورزش را از دیگر ورزشها متمایز می کند.بوکسورهای قدیمی با اینکه با جان ودل مبارزه می کردند اما زود هم خسته می شدند زیرا بوکس سالها به دلیل عدم آشنایی انسان به علم فیزیولوژی در آموزش بدنسازی با اشتباهاتی همراه بود.حتی هنوز هم عده ای از جوانان فکر می کنند با بدنسازی با وزنه می توانند بدن قوی تری در بوکس داشته باشند که البته در اشتباه هستند.در این متن سعی دارم راه نمایی های لازم را در مورد آمادگی بدنی بوکسورها ارائه کنم.

بیشتر…

تمرینات بدنسازی بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : دوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵

تمرينات باوزنه براي بوکسورها

تمرينات با وزنه چه کاري انجام مي دهد؟

boxing_weights

 

تمرينات با وزنه باعث قوي تر شدن ورزشکار مي شود.همچنين تمرينات با وزنه باعث کمتر شدن احتمال آسيب ديدگي عضلات و استخوانها و ليگامنتها مي گردد.

اين نکته را هم نبايد فراموش کرد که تمرينات با وزنه باعث افزايش قدرت و توان انفجاري و تحمل غير هوازي بدن مي گردد.بوکس ورزشي است که 70 الي 80 درصد غير هوازي و 20 الي 30 در صد هوازي است.

بیشتر….

برنامه تمرین با کیسه بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : دوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵

آموزش تمرین و کار با کیسه بوکس

برنامه تمرین با کیسه بوکس | آموزش بوکس BOX

کیسه بوکس یکی از قدیمی ترین و همچنین کارا ترین وسایل تمرین بوکس می باشد،متاسفانه تاثیرات کیسه بوکس در افزایش سرعت و قدرت و بالا بردن تحمل در بوکسور به طور کامل شناخته نشده است. تولید کنندگاه وسایل ورزشی هر روز وسایل تازه ای را برای ورزش کردن ابداع می کنند اما تاکنون کار چندانی روی کیسه بوکس انجام نشده است.

با این حال برای مربیان و دست اندر کاران بوکس ثابت شده است که یکی از بهترین وسایل تمرینی برای بوکسورها کیسه بوکس می باشد.

کیسه از تجهیزات تمرین بوکس و mma و بسیاری از ورزش های رزمی است لذا نحوه ی صحیح تمرین با این وسیله بسیار مهم است.

امروز به صورت مختصر و مفید نحوه ی تمرین با کیسه ی سنگین را بررسی خواهیم کرد؛