زوزه

مدرسه هنرهای رزمی | صفحه 12 از 21

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zouzeh.ir تغییر خواهد کرد.
پنج شنبه ۳ فروردین ۱۳۹۶
U.F.C
U.F.C
استاد هوک چپ شوید.
استاد هوک چپ شوید.
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

دانلود فیلم Seven Swords دوبله فارسی

دسته بندی : دانلود فیلم رزمی ، دنی ین تاریخ : شنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۵

دانلود فیلم Seven Swords 2005 با کیفیت BluRay 720p

 

51wqyniugll-_

منتشر کننده فایل:askplo.ir
ژانر :رزمی
مدت زمان : ۱۵۳ دقیقه
زبان : ماندارین , کره ای , لهجه کانتونی
کیفیت : BluRay 720p
فرمت : MKV
انکودر : Ganool
حجم : ۱٫۱ گیگابایت
محصول : هنگ کنگ , چین , کره جنوبی
ستارگان : Leon Lai, Donnie Yen, Sun Honglei, Charlie Yeung
کارگردان : Tsui Hark
خلاصه داستان :
هفت مبارز شجاع و جنگجو دور هم جمع می شوند تا از یک دهکده ی کوچک در مقابل یک ژنرال ظالم و خبیث محافظت کنند. اما…

دانلود فیلم Seven Swords 2005 در ادامه مطلب…

آموزش حرکت بالانس دست | چطور روی دست راه برویم

برای بالانس دست، صاف بایستید، دست ها را تا جای ممکن بالا بیاورید و بکشید، عضلات شکم و شانه و زیربغل را سفت نگه دارید، انگشت های پا را خوب بکشید، وقتی ملق بزنید همه اعضا

شیوه های مختلف طناب زدن با فیلم و توضیحات

آموزش طناب زدن

 

تقریبا هر کدام از ما تا به حال بارها و بارها طناب را در دست گرفته ایم و شروع کردیم به طناب زدن

اما آنچه که خواسته ی ماست این است که بتوانیم مانند یک ورزشکار حرفه ای طناب را آنچنان سریع بچرخانیم و با شیوه های مختلف طناب را بکار ببندیم که صدای زوزه از طناب بلند شود..

آموزش گام به گام حرکات مختلف طناب زدن در ادامه مطلب…

دانلود فیلم hero 2002 دوبله فارسی

دسته بندی : دانلود فیلم رزمی ، دنی ین تاریخ : جمعه ۲۱ آبان ۱۳۹۵

دانلود فیلم Hero 2002 با کیفیت BluRay 720p

دانلود فیلم Hero 2002 دوبله و با کیفیت و لینک مستقیم

نسخه دوبله فارسی (دو زبانه)
کاندیدای ۱ جایزه اسکار
دوبله فارسی

hero-poster

منتشر کننده فایل: Film2Movie
ژانر : اکشن , ماجرایی , تاریخی

 ۷٫۹/۱۰ از ۱۳۸,۶۹۵ رای

مدت زمان : ۹۹ دقیقه
زبان : ماندارین , فارسی
کیفیت : BluRay 720p
فرمت : Mkv
انکودر : TM
حجم : ۷۹۰ مگابایت
محصول : چین , هنگ کنگ
ستارگان : Jet Li, Tony Leung Chiu-Wai, Maggie Cheung, Donnie Yen
کارگردان : Zhang Yimou
لینک های مرتبط : جستجوی زیرنویس کیفیت های دیگر

دانلود در ادامه مطلب…

لیست کامل وسایل و تجهیزات بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : جمعه ۲۱ آبان ۱۳۹۵

لیست کامل وسایل و تجهیزات بوکس

بوکس یکی از ورزش های رزمی و به روز دنیا محصوب می شود ، مسابقه ورزش بوکس به طور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیکدر هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سمیرنا در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد.

الف)وسایل و تجهیزات ایمنی

۱)باند بوکس:

برای محافظت از پنجه و مچ دست در هنگام آموزش و مبارزه.

download-1

آموزش کامل قوانین بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۵

قوانین بوکس | انواع خطا

illustration_of_fouls_-_new_chart2-701x960

نقاط مجاز بدن که ضربه زدن به آن امتیازآوراست عبارتند از صورت از رستنگاه مو تا چانه و قسمت جلو گردن و بدن از شانه تا کمر (ناحیه ناف) ضربه زدن به روی دستها و بازوها و ساعد خطا نیست ولی دارای امتیاز نخواهد بود زیرا بوکسور با استفاده از بازو و شانه خود گارد گرفته و به دفاع ضربه ها می پردازد ضربه ای که پس از برخورد با گارد به بدن یا صورت اصابت کند امتیازی نخواهد داشت.

آموزش سلاح کاما

دسته بندی : آموزش سلاح های رزمی ، آموزش کونگ فو ، آموزش مبارزه تاریخ : سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵

آموزش چند تکنیک از سلاح کاما

کاما (که گاهی آنرا کاییا کای دوگانه نیز می‌نامند. از کامایی که تیغه‌های کند داشته باشد برای تمرین کاتا استفاده می‌کنند و آنرا کاتا کای می‌نامند.) ابزار کشاورزی سنتی ژاپن وو فیلیپین است که از آن به عنوان جنگ‌افزار نیز استفاده می‌کنند. کاما درر برخی از هنرهای رزمی چینی و کاراته و سیلات بکار گرفته می‌شود.
kama

آموزش کامل در ادامه مطلب…

آموزش سلاح نیزه

دسته بندی : آموزش سلاح های رزمی ، آموزش کونگ فو ، آموزش مبارزه تاریخ : سه شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۵

آموزش مبارزه با سلاح نیزه

نام یک جنگ‌افزار کهن است که درگذشته در جنگها کاربرد داشته است. نیزه سلاحی برای جنگ‌های تن به تن بوده است اما سلاح مشابه سبکتر و کوتاهتری با نام زوبین نیز وجود داشت که به عنوان یک سلاح پرتابی برای جنگ از مسافت‌های دور استفاده می‌شد. از نیزه امروزه در ورزش پرش با نیزه و از زوبین در ورزش پرتاب نیزه استفاده می‌شود. آموزش سلاح نیزه
long-weapon-wax-wood-spear-qian-single-headed-25

آنچه که نیزه را از سایر سلاح های سرد متمایز میکند توانایی این سلاح در ضربه زدن به حریف از راه دور است خوب مسلما وقتی از دور به دشمن ضربه میزنید آسیب کمتری شما را تهدید میکند.

در آغاز نیزه‌ها را از نی می‌ساختند و نوکش را تیز می‌کردند یا فلز نوک‌تیزی را به سرش می‌بستند.

نیزه را در پارسی میانه فرَش میگفتند.

آموزش این سلاح در ادامه مطلب…

برنامه غذایی برای بوکسور

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : دوشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۵

برنامه جامع غذایی برای بوکسورها

images

ورزش های مختلف بسته مقدار انرژی لازم نیاز به برنامه ی غذایی خاصی دارند،به دلیل انرژی زیادی که یک بوکسور در حین مسابقه و تمرین می سوزاند رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از افت قدرت ماهیچه ای بسیار حیاتی است.