مدرسه هنرهای رزمی

آموزش بوکس حرفه ای |

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zoooze.ir تغییر خواهد کرد.
سه شنبه ۸ فروردین ۱۳۹۶
U.F.C
U.F.C
استاد هوک چپ شوید.
استاد هوک چپ شوید.
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

آموزش جامع آپرکات بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : جمعه ۲۴ دی ۱۳۹۵

آموزش اجرای آپرکات با حداکثر قدرت و انواع تکنیک ها

بدون شک آپرکات یکی از مهمترین ضربات بوکس است،تقریبا همه ی می توانیم یک جب تیز یا ضربات دست راست را به خوبی اجرا کنیم،اما اجرای یک آپرکات قدرتی مبحثی بحث بر انگیز است،اگر تا به حال فرصتی کمی برای آنالیز و یادگیری این حرکت داشته اید بهترین فرصت است که یاد بگیرید چطور یک تن انرژی را به زیر فک حریف پیاده کنید.

قانون حرکت و جنبش | آموزش بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵

قانون حرکت و جنبش | آموزش بوکس

در مسابقات اگر حریف قدرتمندی داشته باشید حفظ روحیه ی مبارزه واقعا سخت  است،اگر که در مقابل حریفتان پشت خود را به طناب چسباندید و گارد دفاع گرفتید یعنی کم آوردید و حریفتان روحیه مضاعف می گیرد.

اگر در چنین شرایطی خواهان پیروزی هستید…

آموزش حرکات پا و رقص پای محمد علی کلی | آموزش بوکس

محمد علی کلی یکی از  بزرگترین بوکسورهای تاریخ بود که مهارت رقص پا بی نظیری داشت،امروز می خواهیم به صورت کامل به آنالیز و بررسی حرکات و رقص پای کلی بپردازیم.

چگونه بر بوکسورهای قد بلند غلبه کنیم؟ آموزش تکنیک های بوکس

تجربه و رد شدن از چالش های جدید بوکس شما را تیز تر می کند امروز می خوام شما را با چالش جدیدی روبه رو کنم.

چطور با یک بوکسوری با جسم و قدی بزرگتر از خودمان مبارزه کنیم؟

شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف بوکسور های قد بلند کلید پیروزی شما در این چالش است.

بهترین فرم ایستادن در بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : پنج شنبه ۹ دی ۱۳۹۵

حالت بدن و پاها برای مبارزات حرفه ای بوکس

نحوه ی صحیح ایستادن و طرز قرار گرفتن پاها روی زمین بسیار مهم است و در واقع پایه ی اجرای تکنیک های دفاعی،  هجومی،  رفت و آمد ها و… است.

شانه ها و دفاع بوکس ( آموزش رول شانه ها )

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۸ دی ۱۳۹۵

چطور در بوکس با شانه هایمان دفاع کنیم؟ ( رول شانه ها

استفاده از شانه ها برای دفاع تاکتیکی منحصر به فرد است و از آنها به منظور منحرف کردن ضربات حریف استفاده می شود به این تاکتیک رول