مدرسه هنرهای رزمی

آموزش بوکس |

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zoooze.ir تغییر خواهد کرد.
سه شنبه ۸ فروردین ۱۳۹۶
U.F.C
U.F.C
استاد هوک چپ شوید.
استاد هوک چپ شوید.
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

آموزش بوکس به سبک فلوید می ودر

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۲ فروردین ۱۳۹۶

آموزش تکنیک های بوکس Floyd Mayweather

آنالیز حرکات و تکنیک ها

 

فلوید یک بوکسور حرفه‌ای اهل آمریکاست که تا کنون در تمام مسابقاتی که برگزار کرده است شکست‌ناپذیر بوده و از ۴۹ مسابقه خود ۴۹ پیروزی دارد.وی دوبار تاکنون در سال‌های ۱۹۹۸ و ۲۰۰۷ توسط مجله رینگ به عنوان بهترین مشت‌زن سال برگزیده شده است، وی همچنین در سال ۲۰۰۷ توسط کانون نویسندگان بوکس آمریکا (BWAA) به این عنوان رسید و تاکنون ۶ بار جایزه اسپی را که توسط ای‌اس‌پی‌ان اهدا می‌شود در سال‌های ۲۰۰۷، ۲۰۰۸، ۲۰۱۰، ۲۰۱۲، ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ کسب کرده است.

در این قسمت به صورت کامل به آنالیز تکنیک های فلوید خواهیم پرداخت؛با ما همراه باشید.

استاد هوک چپ شوید.

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : جمعه ۲۰ اسفند ۱۳۹۵

آموزش هوک چپ | آموزش بوکس

در این پست قصد داریم هوک چپ رو به صورت کامل مورد آنالیز قرار دهیم

هوک چپ ضربه بسیار قدرتی برای فواصل نزدیک است ؛هدف این ضربه سمت راست استخوان فک حریف است.

بهتر است بدانید که هوک چپ بهترین ضربه برای بی هوش کردن هر کسی است ؛ این ضربه حتی از هوک راست

نیز موثرتر است؛زیرا آناتومی گردن و سر به شکلی است که کمترین توانایی را برای خنثی کردن انرژی هوک چپ دارند

و ضربه به صورت کامل به جمجمه منتقل شده و شخص دچار تکان مغزی یا رفلکس سینوس کاروتید همراه با سنکوپ می شود.

آموزش منحرف کردن ضربات حریف

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵

آموزش منحرف کردن ضربات حریف  | آموزش پاری (PARRY) در بوکس

پاری (PARRY) یک حرکت دفاعی برای منحرف کردن ضربات حریف از مسیر اصلی است.

با بلوک کردن ضربات حریف بخشی از انرژی ضربه به شما می رسد و این ممکن است به شما آسیب برساند اما ” پاری ” اگر به درستی انجام شود تمام انرژی حریف منعکس می شود حتی اگر ضربات بسیار قدرتمند باشد فشاری به شما نمی آید و این موضوع در راند های بالا بسیار مهم است.

“پاری یکی از بهترین تکنیک ها برای تبدیلِ حالتِ تدافعی به تهاجمی است.”

آموزش گریز از ضربه در بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۵

آموزش جامع گریز ( Sliping ) | آموزش حرفه ای بوکس

 

اسلیپ ، سُر خوردن  یا گریز از جمله کلیدی ترین و مهمترین توانایی های یک بوکسور است،

مبحثی را که امروز به بررسی آن می پردازیم مکمل دفاع ، ضد حمله و حرکات سر شما خواهد بود.

تکنیک های فوق حرفه ای در مبارزات بوکس جهان در مقایسه با بوکس ایران

(ضعف های بوکس ایران)

چطور مثل یک بوکسور فوق حرفه ای مبارزه کنیم؟

بوکس ایران چه ضعف هایی دارد؟

بوکسورهای حرفه ای چه تکنیک هایی دارند که ایرانی ها ندارند؟

خاص ترین تکنیک های بوکس فوق حرفه ای کدامند؟

چه تکنیکی یک بوکسور را متمایز می کند؟

آموزش جامع آپرکات بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : جمعه ۲۴ دی ۱۳۹۵

آموزش اجرای آپرکات با حداکثر قدرت و انواع تکنیک ها

بدون شک آپرکات یکی از مهمترین ضربات بوکس است،تقریبا همه ی می توانیم یک جب تیز یا ضربات دست راست را به خوبی اجرا کنیم،اما اجرای یک آپرکات قدرتی مبحثی بحث بر انگیز است،اگر تا به حال فرصتی کمی برای آنالیز و یادگیری این حرکت داشته اید بهترین فرصت است که یاد بگیرید چطور یک تن انرژی را به زیر فک حریف پیاده کنید.

قانون حرکت و جنبش | آموزش بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵

قانون حرکت و جنبش | آموزش بوکس

در مسابقات اگر حریف قدرتمندی داشته باشید حفظ روحیه ی مبارزه واقعا سخت  است،اگر که در مقابل حریفتان پشت خود را به طناب چسباندید و گارد دفاع گرفتید یعنی کم آوردید و حریفتان روحیه مضاعف می گیرد.

اگر در چنین شرایطی خواهان پیروزی هستید…

آموزش حرکات پا و رقص پای محمد علی کلی | آموزش بوکس

محمد علی کلی یکی از  بزرگترین بوکسورهای تاریخ بود که مهارت رقص پا بی نظیری داشت،امروز می خواهیم به صورت کامل به آنالیز و بررسی حرکات و رقص پای کلی بپردازیم.

چگونه بر بوکسورهای قد بلند غلبه کنیم؟ آموزش تکنیک های بوکس

تجربه و رد شدن از چالش های جدید بوکس شما را تیز تر می کند امروز می خوام شما را با چالش جدیدی روبه رو کنم.

چطور با یک بوکسوری با جسم و قدی بزرگتر از خودمان مبارزه کنیم؟

شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف بوکسور های قد بلند کلید پیروزی شما در این چالش است.