زوزه

تاثیر هر ماهیچه در ورزش بوکس |

توجه***آدرس وبسایت به زودی به zouzeh.ir تغییر خواهد کرد.
جمعه ۴ فروردین ۱۳۹۶
U.F.C
U.F.C
استاد هوک چپ شوید.
استاد هوک چپ شوید.
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش سلاح نانچیکو
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش فیلیپینی تک پا
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

مهمترین ماهیچه های ورزش بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : سه شنبه ۷ دی ۱۳۹۵

مهمترین ماهیچه های ورزش بوکس | کدام عضلات هستند؟

شناخت ماهیچه هایی که در ورزش بوکس نقش اساسی و اصلی را دارند باعث می شود بهتر روی این ماهیچه ها متمرکز شوید،  آنها را قوی کنید و در نتیجه بوکس خود را ارتقاء