مدرسه هنرهای رزمی

تکنیک های بوکس |

توجه:به زودی آدرس سایت تغییر خواهد کرد...
جمعه ۶ اسفند ۱۳۹۵
آموزش درآمد طراحی حنا
آموزش درآمد طراحی حنا
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش ضربه 540 درجه تکواندو
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک
آموزش حرکت چرخش در هوا ( Corkscrew ) یا کورک

مهمترین ماهیچه های ورزش بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : سه شنبه ۷ دی ۱۳۹۵

مهمترین ماهیچه های ورزش بوکس | کدام عضلات هستند؟

شناخت ماهیچه هایی که در ورزش بوکس نقش اساسی و اصلی را دارند باعث می شود بهتر روی این ماهیچه ها متمرکز شوید،  آنها را قوی کنید و در نتیجه بوکس خود را ارتقاء